Rodee el pulgar izquierdo con los cuatro dedos largos de la mano derecha y apoye el pulgar derecho en el dedo medio extendido de la mano izquierda. Las manos unidas en esta posición recuerdan al caparazón de una caracola. Sostenga las manos delante del esternón.
Tan a menudo y tanto tiempo como quiera, o bien como cura, tres veces al día durante quince minutos.
Mientras lo hace, recite al principio varias veces el 'OM'; después, escuche durante unos minutos el silencio en su interior.
...
Este mudra se practica también en los rituales de muchos templos indios. Allí, por las mañanas, se sopla el cuerno de caracola para anunciar la apertura de las puertas del templo. Lo mismo es válido para nuestro templo interior, en donde brilla la Luz Divina, y que también debe abrirse.
El mudra-caracola elimina cualquier problema de garganta y si se practica con regularidad, sobre todo el 'OM', hasta puede mejorar la voz. También actúa relajando y ayuda a recogerse en el silencio
Tan a menudo y tanto tiempo como quiera, o bien como cura, tres veces al día durante quince minutos.
Mientras lo hace, recite al principio varias veces el 'OM'; después, escuche durante unos minutos el silencio en su interior.
...
Este mudra se practica también en los rituales de muchos templos indios. Allí, por las mañanas, se sopla el cuerno de caracola para anunciar la apertura de las puertas del templo. Lo mismo es válido para nuestro templo interior, en donde brilla la Luz Divina, y que también debe abrirse.
El mudra-caracola elimina cualquier problema de garganta y si se practica con regularidad, sobre todo el 'OM', hasta puede mejorar la voz. También actúa relajando y ayuda a recogerse en el silencio
No hay comentarios:
Publicar un comentario